Спецкурс 2.0

FEEL IT

Спецкурс 2.0
тело, пластика, раскрепощенность

О Спецкурсе

Танцы - это не только физическая активность, но еще и язык общения между вашим телом и душой

Спецкурс 2.0 - проект для тех, кто хочет подтянуть тело, развить пластичность и стать увереннее

Кому подойдет этот спецкурс?

с 0

Прекрасный вариант для старта танцевальной карьеры - поймете, с чего нужно начать изучение своей пластики

Начинающим

Расширите базу знаний о танце и фитнесе, проработаете элементы, в которых еще не уверены

Продолжающим

Прокачаете фристайл, найдете свои личные фишки и выйдете на новый танцевальный уровень

Спецкурс ведет Катерина

"Прекрасно понимаю, что нехватка знаний делает тебя неуверенной в себе, своих силах и танцах.

Поэтому было принято решение сделать проект, который позволит людям ЛЮБОГО танцевального уровня прокачать то, что они уже имеют. Программа получилась абсолютно уникальной и невероятно полезной"

Программа Спецкурса

Неделя 1 - Все о теле
12.03 - Изучаем тело. Разогрев суставов с фитнес-тренером, растяжка, заминка после тренировки

14.03 - Добавляем в разминку танцевальные элементы. Разбор элементов, которые подкачают тело без подкачки (они будут встречаться в хореографии)

16.03 - Онлайн-тренировка на 10 минут по изучению собственной пластики
Проработка грудного, тазового отделов, дополнительные задания по элементам для танца
Неделя 2 - Развитие пластики
19.03 - Танцевальный разогрев, растяжка. Изучаем пластику на полу. Начинаем учить хореографию по стриппластике.

21.03 - Танцевальный разогрев на верху, изучение хилз базы. Продолжаем хореографию на верхах.

23.03 - Онлайн разбор хореографии с разных ракурсов, проработка сложных элементов.
Неделя 3 - Раскрепощение
26.03 - Делаем упражнения на импровизацию. Игра цепочка, одухотворение истории, отключка одной части тела. Повторяем хореографию

28.03 - Часть в танце с фристайлом. Ищем форму для каждого свою, прорабатываем пока станет нестрашно.

30.03 - Онлайн-урок по работе с камерой. Лицо, тело - как чувствовать себя уверенно. Уроки и упражнения.
Неделя 4 - Выпускной
02.04 - Отрабатываем полученную хореографию

04.04 - Выпускной со съёмкой и вручением подарков

Регистрация

Что вы получите после спецкурса?

У вас будет красивое видео с красивой хореографией, а также секретные подарки для каждого участника!

При регистрации до 8 марта цена - 130 BYN за 8 офлайн и 3 онлайн занятия!
После - 170 BYN

Старт: 12 марта / вт с 20 до 21 и чт с 18 до 19
Адрес: Веры Хоружей, д. 29, ст. м. Якуба Коласа (10 минут)

Оставьте нам ваш ник в телеграме и мы с вами свяжемся!

ПИШИТЕ НАМ, ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ВОПРОСЫ

Мы в инстаграме